快讯！2023厦马冠军出炉！直击赛道最燃瞬间！
春意盎然
脚步畅快
厦马开跑啦！
今早7点10分
2023建发厦门马拉松赛
在厦门国际会展中心鸣枪开跑
相比于去年在7点半发令，今年的鸣枪时间提早了20分钟。据悉，这是为了减少高温对参赛选手成绩的影响。
厦门日报拍客 MORRIS 摄
厦门日报拍客 飞鸣 摄
3天前
厦门马拉松赛刚刚度过了20周岁生日
这项创办于2003年的赛事
目前是世界田联路跑最高等级的
“白金标”赛事
今年的赛事是第21届
本届赛事规模恢复至3.5万人
仅设置全程马拉松
时隔三年之后
境外选手再次站到了
国内最美马拉松赛道上
来自肯尼亚、埃塞俄比亚、摩洛哥等国家的
16位境外专业选手受邀参赛
同时也邀请了
何杰、彭建华和白丽等国内好手
厦门日报拍客 理解 摄
男女冠军新鲜出炉
比赛开始两个多小时过后
男女冠军
先后冲过了终点！
男子冠军
男子冠军是来自肯尼亚的151号选手菲利蒙·基普楚巴，成绩为2:08:04，他同时也是今年香港马拉松赛的冠军。
女子冠军
女子冠军是来自埃塞俄比亚的104号选手梅塞雷特·阿贝巴耶胡·阿莱姆，成绩为2:24:42。
除了破世界纪录（男、女）奖励100万美元、破中国境内马拉松赛（男、女）最好成绩奖励5万美元和破厦门马拉松赛（男、女）最好成绩，奖励3万美元以外，本届赛事为完赛成绩在3小时以内的选手提供定制“破三战袍”专享礼遇，为男女成绩排名各前三的选手提供一对一补给服务，增加跑者在赛事中的体验感和幸福感。
本届赛事亮点多多
本次赛事分十区进行检录、站位
采用五枪发令起跑方式
本届赛事比赛路线为：厦门国际会展中心（起点）→会展路→会展南路→环岛东路→环岛南路→演武大桥→鹭江道→湖滨南路（折返）→鹭江道→演武大桥→环岛南路→环岛东路（折返）→会展南路→会展路→厦门国际会展中心（终点）
一路上
志愿者、市民为选手们加油助威
厦门日报拍客 郭艳红 摄
每年的厦马
也是一场城市的体育盛宴
点燃了厦门的活力与激情
让无数人因为这场马拉松
而爱上这座城
不管是专业跑者
还是普通市民
今天都用汗水证明了自己
无畏挑战、勇敢逐梦
你们都是最棒的！
厦马背后
一路有TA的相伴
厦门建发集团自2003年以来连续21年赞助厦门马拉松赛。21年来，建发集团与马拉松一同成长，努力做好自身经营发展，位列2022年《财富》世界500强第77位。同时，建发集团也始终把马拉松作为践行社会责任、体现企业精神的重要平台。白金厦马再出发，建发集团也以全新的品牌形象踏上新征程，以专业为本，以共进为路，将企业及社会的永续发展作为长期命题，锚定高质量发展之路，坚定不移做强做优！
本届赛事还有这些优化
在保障选手健康安全方面，赛道沿途将设立14个固定医疗站，15辆救护车，同时分段配备30组流动AED医疗组，118名急救跑者和400名医疗志愿者。
厦门日报拍客 飞鸣 摄
厦门日报拍客 石屋 摄
本届赛事还招募
4400名高校和社会志愿者
全力保障赛事顺利进行
厦门日报拍客 姚嘉新 摄
厦门日报拍客 姚嘉新 摄
在跑完马拉松后的最初几个小时和几天内，最重要的事情就是恢复。可以尝试放松慢跑，或者步行十分钟，动作要缓慢、放松，使身体逐渐恢复到正常状态。切忌马上拉伸，否则会造成肌肉痉挛和受伤。可以适当喝些含有丰富电解质的饮料。
避免在热水中长时间浸泡，否则会造成肌肉肿胀和过后的肌肉疼痛。可以尝试在比赛当天傍晚再步行10-15分钟，帮助保持血液循环。
在赛后一周时间里，应尽量早睡帮助身体恢复。适当摄入复合碳水化合物和足够的蛋白质帮助身体重建损伤的组织。同时，别完全放掉你的跑步，可以进行一些低强度的运动，例如骑车或者游泳，或者步行，帮助身体的血液保持顺畅。
记者：路鹏宇 黄少毅 林铭鸿 杨进福 许秋珩 程午鹏
视频剪辑：谢佳诺
编辑：施璐玮 值班主任：蔡萍萍
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明确了，延长至2024年底！
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